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私たちは１日の３分の１は眠っています。
そんな１日の大きな比重を占める睡眠時間を清潔に過ごすことはとても大切なことです。
睡眠時間を清潔に過ごすポイントは、清潔な睡眠環境と清潔な寝具を使うこと。
お部屋のお掃除をまめに行い睡眠環境を清潔にすることはもちろんのこと、寝具、特に顔が常に触れている枕には気を使う必要がありそうです。
普段毎日使っている枕も意外と汚れています。
枕カバーは、汚れ具合にもよりますが2週間に1度は洗濯するようにしましょう。
汚れの目立たない色のカバーもありますが、実際は色に関係なく汚れは付きます。
濃い色のカバーを使って汚れを目立たなくさせるよりは、逆に白色に近いカバーを使い、汚れ具合を目で確認し、お洗濯をするようにした方がいいのかもしれません。
また枕中身の素材も、ホコリやワタ切れ、ダニや細菌と言った汚れが付くことがあります。
場合によっては枕の素材が原因で、喘息やアレルギーを誘発してしまう恐れもあるのです。
最近では、ホコリの出ないエステル系素材や、ホコリ・ワタ切れがなくダニも付きづらい低反発ウレタン素材などが開発され、人気が高くなっています。
こうした新素材の枕に人気が集まるのは、枕に対する意識が高まったということがあるのでしょう。
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